チーズはいいぞっ！

こないだ買った本に、牛乳は血糖が上がるけど、チーズは上がらないと書いてあった。

へえー、そうなんや😮　　どれどれ、試してみよ！

ちょうど夕食前でお腹がすいてたので、冷蔵庫にあった6Pチーズ(カマンベール)を1個食べてみた😁

で、夕食前の血糖値を測ったら、112しかないじゃん。

ほんまに上がってないわ✌️

よしっ、これからおやつはチーズを食べることにしよう！

せんべいを2枚食べただけでめちゃ血糖が上がるもんね。

そんなに好きでもないのに、甘くないからと今までせんべいをよく食べていた私。　もう買うのをやめよ。

チーズのがよっぽど美味しいやん😋

他にも血糖値が上がらないおやつないかな？